Terapia psicológica online
Sesiones por videollamada con psicóloga sanitaria colegiada
¿Necesitas apoyo psicológico pero no puedes o prefieres no desplazarte a consulta? La terapia online te permite trabajar en lo que te preocupa desde donde estés, con la misma dedicación y rigor que en una sesión presencial. Soy Pilar López, psicóloga sanitaria colegiada (A-3764) en Zaragoza, con más de 25 años de experiencia clínica, jurídica y educativa. Las sesiones online las realizo personalmente por videollamada, con el mismo enfoque terapéutico que utilizo en mi consulta.
Psicóloga general sanitaria (Colegiada A-3764)
Terapia online adaptada a lo que necesitas
La terapia online te permite trabajar por videollamada en aquello que te preocupa, desde un espacio en el que te sientas cómoda y con mayor facilidad para mantener la continuidad del proceso.
Trabajaremos desde un espacio confidencial y adaptado a ti, para que puedas hablar de lo que te preocupa y avanzar a tu ritmo.
¿Para quién es la terapia online?
La terapia online no es una versión reducida de la presencial. Es la misma terapia, en otro formato. Funciona especialmente bien para personas que:
Vives fuera de Zaragoza o en el extranjero
Tienes dificultades para desplazarte
Necesitas flexibilidad horaria
Quieres privacidad y comodidad
Terapia online en Zaragoza
A veces el problema no es la distancia, sino encontrar un momento y un espacio para parar. La terapia online te permite hacer las sesiones desde casa o desde un entorno tranquilo, evitando desplazamientos y facilitando la continuidad del proceso terapéutico.
¿Qué puedo trabajar en terapia online?
Por videollamada podemos abordar distintos motivos de consulta, con un acompañamiento profesional adaptado a tu situación y a tus necesidades:
Cómo funciona la terapia online
El proceso es sencillo y no necesitas más que un dispositivo, como un ordenador o un teléfono, con cámara, micrófono y conexión a internet estable.
Primer contacto
Me escribes o llamas para contarme brevemente qué te pasa. Te confirmo si la modalidad online es adecuada para tu caso y acordamos fecha y hora para la primera sesión de terapia.
Sesión de evaluación
En la primera sesión exploraremos qué te ha traído a terapia, cuándo empezó y qué has intentado hasta ahora. Al finalizar, te explicaré cómo trabajaremos y estableceremos los primeros objetivos.
Sesiones de seguimiento
Las sesiones duran una hora y la frecuencia la decidimos juntas en función de lo que necesites, normalmente empezamos con una sesión semanal y vamos ajustando a medida que avanzas.
Terapia online con psicóloga colegiada
Las sesiones online se realizan de forma confidencial y adaptadas a tu situación. Muchas personas encuentran en este formato una manera más cómoda y accesible de empezar o continuar terapia.
Preguntas frecuentes
¿La terapia online es igual de eficaz que la presencial?
La terapia online permite trabajar por videollamada muchos de los motivos de consulta habituales, con la misma atención profesional y continuidad que en una sesión presencial. Puede ser especialmente útil si tienes dificultades para desplazarte, vives fuera de Zaragoza o necesitas una modalidad más fácil de integrar en tu rutina.
En terapia online podemos abordar problemas de ansiedad y estrés laboral, dificultades en las relaciones afectivas, procesos de duelo, problemas de dependencia digital, terapia sexual, terapia de pareja o terapia EMDR, siempre adaptando el trabajo a tu situación concreta.
¿Qué necesito para hacer una sesión de terapia online?
Solo necesitas un ordenador, una tablet o un teléfono con cámara y micrófono, una conexión estable a internet y un espacio tranquilo donde puedas hablar con privacidad. Antes de la sesión acordaremos cómo conectarnos para que puedas acceder de forma sencilla.
Muchas personas eligen la terapia online porque les permite reservar un momento para cuidarse sin desplazamientos, con más facilidad para compatibilizar las sesiones con el trabajo, los cuidados familiares o los cambios de rutina.
¿Puedo hacer terapia online aunque viva en Zaragoza?
Sí. La terapia online no está pensada únicamente para personas que viven lejos. Aunque estés en Zaragoza, puedes preferir las sesiones por videollamada porque te resulten más cómodas, porque tengas horarios complicados o porque quieras hacer terapia desde un espacio propio y tranquilo.
Como psicóloga sanitaria colegiada en Zaragoza, realizo personalmente las sesiones online y adapto el proceso terapéutico a lo que necesites trabajar y al momento en el que te encuentres.
¿Puedo hacer terapia EMDR online?
Sí. La terapia EMDR también puede realizarse online por videollamada. Esta terapia puede ayudarte a trabajar experiencias pasadas o recientes que siguen generando malestar, bloqueo emocional o respuestas difíciles de controlar en tu vida actual.
Durante las sesiones avanzaremos a tu ritmo, en un entorno confidencial y con acompañamiento profesional durante el proceso.
¿La terapia de pareja puede hacerse online?
Sí. La terapia de pareja también puede realizarse online. La videollamada puede facilitar que ambas personas puedan asistir a las sesiones, especialmente cuando existen dificultades de horarios, desplazamientos o conciliación.
En terapia podemos trabajar problemas de comunicación, distanciamiento emocional, conflictos repetidos, crisis de pareja o dificultades relacionadas con la intimidad y la sexualidad.
¿Puedo hacer terapia sexual online?
Sí. La terapia sexual online permite abordar dificultades relacionadas con el deseo, la excitación, el dolor, la intimidad o la vivencia de la sexualidad desde un espacio profesional y confidencial.
Para algunas personas, hablar de estos temas desde casa y mediante videollamada puede resultar más cómodo al principio. Trabajaremos sin juicios, respetando tu situación, tu orientación y tu forma de vivir la sexualidad.
¿Se puede hacer psicología jurídica o forense online?
Las consultas de orientación en psicología jurídica pueden realizarse online por videollamada. Esta modalidad puede servirte para exponer tu situación, recibir orientación profesional y valorar cuáles pueden ser los siguientes pasos.
Sin embargo, las evaluaciones periciales psicológicas formales destinadas a procedimientos judiciales requieren una valoración específica y no se plantean del mismo modo que una sesión de orientación online.
¿Puedo combinar sesiones online y presenciales?
Sí. Puedes empezar la terapia online, pasar a sesiones presenciales más adelante o combinar ambas modalidades según tus circunstancias. También puedes continuar por videollamada si empezaste el proceso en Zaragoza y después te mudas, viajas con frecuencia o cambian tus horarios.
Lo importante es que puedas mantener la continuidad del proceso terapéutico con una profesional que ya conoce tu situación, sin que los desplazamientos o los cambios de rutina se conviertan en una barrera.
Empieza tu terapia online
Pedir ayuda no debería depender de dónde vivas, de tus horarios o de lo difícil que te resulte desplazarte. La terapia online te permite contar con un espacio profesional desde donde estés.
Cuéntame brevemente qué te ocurre y vemos juntas cómo puedo ayudarte por videollamada.
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Responsable: Pilar López
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Legitimación: Su consentimiento.
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